كيف نفعل للحفاظ على سلامتنا من Covid-19

March 24, 2020

آخر أخبار الشركة كيف نفعل للحفاظ على سلامتنا من Covid-19

1. تقليل الأنشطة الخارجية قدر الإمكان

1. تجنب زيارة المناطق التي ينتشر فيها المرض.

2. يوصى بالقيام بزيارات أقل للأقارب والأصدقاء وتناول الطعام معًا أثناء الوقاية من الوباء ومكافحته ، والبقاء في المنزل قدر الإمكان.

3. حاول تجنب زيارة الأماكن العامة المزدحمة ، وخاصة أماكن التهوية السيئة ، مثل الحمامات العامة والينابيع الساخنة ودور السينما وبارات الإنترنت والكاريوكي ومراكز التسوق ومحطات الحافلات / القطارات والمطارات ومحطات العبارات ومراكز المعارض ، إلخ.

II. الحماية الشخصية ونظافة اليدين

1. يوصى بارتداء القناع عند الخروج. يجب ارتداء قناع جراحي أو N95 عند زيارة الأماكن العامة أو المستشفيات أو في وسائل النقل العام.

2. الحفاظ على يديك تعقيمها. حاول تجنب لمس الأشياء والأجزاء العامة في الأماكن العامة. بعد العودة من الأماكن العامة ، وتغطية السعال ، واستخدام المرحاض ، وقبل الوجبات ، يرجى غسل يديك بالصابون أو الصابون السائل تحت الماء الجاري ، أو استخدام مطهر اليدين الكحولي. تجنب لمس فمك أو أنفك أو عينيك عندما تكون غير متأكد ما إذا كانت يديك نظيفة أم لا. غطي فمك وأنفك بمرفقك عند العطس أو السعال.

ثالثًا. مراقبة الصحة وطلب العناية الطبية

1. راقب الظروف الصحية لأفراد عائلتك ونفسك. قم بقياس درجات الحرارة عندما تشعر بالحمى. إذا كان لديك طفل (أطفال) في المنزل ، فالمس جبهته في الصباح والليل. قم بقياس درجة حرارة الطفل في حالة الحمى.

2. ارتدِ قناعًا واطلب العناية الطبية في المستشفيات القريبة في حالة ظهور أعراض مشبوهة. اذهب إلى المؤسسة الطبية في الوقت المناسب في حالة وجود أعراض مشبوهة تتعلق بالالتهاب الرئوي الناجم عن فيروس تاجي جديد. تشمل هذه الأعراض الحمى والسعال والبلعوم ، والضيق في الصدر ، وضيق التنفس ، والشهية السيئة بشكل معتدل ، والضعف ، والخمول الخفيف ، والغثيان ، والإسهال ، والصداع ، والخفقان ، والتهاب الملتحمة ، وألم خفيف في الأطراف أو الظهر ، وما إلى ذلك. حاول تجنب أخذ المترو والحافلات و وسائل النقل العام الأخرى وزيارة المناطق المزدحمة. أخبر الطبيب بتاريخ سفرك وإقامتك في المناطق الوبائية ، ومن قابلت بعد الإصابة بالمرض. تعاون مع طبيبك في الاستفسارات ذات الصلة.

IV. حافظ على النظافة والعادات الصحية الجيدة

1. افتح نوافذ منزلك بشكل متكرر من أجل تهوية أفضل.

2. لا تشارك المناشف مع أفراد عائلتك. حافظ على نظافة منزلك وأدوات المائدة. أشعة الشمس لحافك وملابسك في كثير من الأحيان.

3. لا تبصق. لفي إفرازاتك عن طريق الفم والأنف ورميها في سلة قمامة مغطاة.

4. توازن بين التغذية وممارسة الرياضة باعتدال.

5. لا تلمس أو تشتري أو تأكل الحيوانات البرية. حاول تجنب زيارة الأسواق التي تبيع الحيوانات الحية.

6. إعداد مقياس الحرارة ، والأقنعة الجراحية أو N95 ، والمطهرات المنزلية وغيرها من اللوازم في المنزل.